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Symptome von Stress

Stresssymptome: FÜR DAS ÜBERLEBEN
DAS geht bis in die Vorgeschichte zurück

UNSER Stressreaktionssystem stammt aus der Zeit der Jagd
an das Mammut und weiß nicht, dass er im 21.

Stress und Stomatophobie: Die Symptome

Das Stressreaktionssystem weiß nicht, dass es sich im 21. Jahrhundert befindet:

Er glaubt, dass er Sie immer noch darauf vorbereitet, Mammuts zu jagen, wie in der Urzeit. Er kennt wahrscheinlich nicht den Unterschied zwischen einem Mammut und der Tatsache, dass er auf dem Stuhl eines Zahnarztes festsitzt.

In beiden Fällen führt Stress dazu, dass immer wieder dieselben Stresshormone ausgeschüttet werden, die sich auf Ihren Körper und Ihr Gehirn gleichermaßen auswirken.

WARUM?

Der Stress, der im Stau entsteht, wenn Sie zu spät zu einem wichtigen Zahnarzttermin kommen, löst in unserem Gehirn eine ähnliche Reaktion aus wie die, die unsere Vorfahren bei der Mammutjagd erlebt haben könnten. Tatsächlich hat diese Situation sicherlich eine Stressreaktion ausgelöst. Der Zweck dieser Antwort besteht darin, Energie zu mobilisieren. Ihr Körper mobilisiert Energie, indem er die Energie aus den Zuckern nimmt und sie dorthin schickt, wo der Körper sie braucht.

Beispiel: Wenn Sie einen großen Karton heben wollen, machen Sie es wie ein Bodybuilder, der Gewichte heben will: Sie atmen tief ein und halten dann die Luft an, um Ihre Kraft zu steigern. Die Mobilisierung von Energie ähnelt dem sehr.

Wie?

Die Mobilisierung von Energie ist der Weg, den unser Körper gefunden hat, um sich darauf vorzubereiten, sich in stressigen Situationen zu verteidigen.

Versetzen wir uns in die Zeit der Höhlenmenschen zurück und stellen Sie sich vor, dass Sie sich auf eine Mammutjagd vorbereiten.

Das Mammut kommt!

Ihr Stressreaktionssystem bereitet sich darauf vor, das Mammut zu bekämpfen und zu jagen, oder Ihr Stressreaktionssystem bereitet sich darauf vor, zu fliehen und Verletzungen und Tod zu vermeiden, wenn sich das Mammut als zu stark erweist.

Die eine oder andere Situation zieht Ihnen Energie ab!

Symptome von Stress

Hier sind einige Veränderungen, die bei der Reaktion auf Stress auftreten, egal ob Sie einem Mammut gegenüberstehen oder beim Zahnarzt unter seinem Rädchen leiden:

  • Das Herz-Kreislauf-System pumpt.
  • Ihr Herzschlag erhöht sich und pumpt mehr Blut in Ihre Muskeln.
  • Ihre Arterien ziehen sich zusammen, um Ihren Blutdruck zu erhöhen
  • Ihre Venen erweitern sich, um den Blutfluss zum Herzen zu erleichtern und es mit Sauerstoff zu versorgen.
  • Die Atmung wird vertieft.
  • Ihre Lungen, Ihr Hals und Ihre Nasenlöcher öffnen sich, um mehr Luft hereinzulassen und Ihre Atmung zu beschleunigen.
  • Ihre Atmung vertieft sich und lässt mehr Sauerstoff in Ihr Blut gelangen.
  • Die Sinne werden geschärft, um Sie wachsam zu halten.
  • Ihre Pupillen erweitern sich, um Ihre Sicht zu vergrößern
  • Ihre Haare stellen sich auf und machen Sie berührungsempfindlicher.
  • Sie schütten Endorphine (ein natürliches Schmerzmittel) aus, um bei Verletzungen Schmerzen zu betäuben und Ihnen zu helfen, konzentriert zu bleiben.
  • Die Verdauung wird unterbrochen.
  • Die Blutgefäße im Magen, im Darm und in den Nieren ziehen sich zusammen.
  • Ihr Mund wird trocken und Ihre Blase und Ihr Darm funktionieren nicht mehr normal.
  • Die Haut verändert sich.
  • Die Blutgefäße unter der Haut ziehen sich zusammen und verringern so die Gefahr, dass bei einer Verletzung zu viel Blut verloren geht.
  • Die Schweißdrüsen werden aktiv, um Sie durch Schwitzen abzukühlen.
  • Das Fortpflanzungssystem kommt zum Stillstand.
  • Der Eisprung wird unterbrochen und die Östrogenproduktion sinkt.
  • Die Hoden reduzieren ihre Testosteronproduktion.

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stress au cabinet dentaire - dentophobie – stomatophobie

Stresshormone

Wenn wir etwas als stressig empfinden, kommt es zu einer Kaskade von biologischen Ereignissen.

Das Ergebnis ist die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol.

Woher kommt Cortisol und wozu dient es?

Im wissenschaftlichen Jargon wird das Stressreaktionssystem als Hypothalamus-Pituito-Nebennieren-Achse (oder Abkürzung HPS) bezeichnet.

Wenn ein Stressor identifiziert wird, sendet ein kleiner Bereich des Gehirns, der Hypothalamus genannt wird, chemische Botenstoffe an die Hirnanhangdrüse. Von dort aus wird ein zweiter chemischer Botenstoff über den Blutkreislauf an die Nebennieren gesendet. Wie der Name schon sagt, befinden sich diese Drüsen direkt über den Nieren. Der zweite Botenstoff sagt den Nebennieren, dass sie Cortisol ausschütten sollen.

Um wirksam zu sein, müssen die Stresshormone an sogenannte Rezeptoren binden. Es ist ein bisschen so, als würden die Stresshormone eine Nachricht mit einem Schlüssel transportieren, der allen Zellen im Körper sagt, was sie tun sollen. Um diese Nachricht zu empfangen, brauchen sie das richtige Schloss (einen Empfänger).

Wenn Cortisol an die Rezeptoren bindet, kann es mit den Körperzellen interagieren und ihnen sagen, was sie tun sollen. Da Cortisol für mehrere biologische Funktionen sehr wichtig ist, hat es praktisch überall im Körper Rezeptoren, auch im Gehirn.

Beispiel: Wenn Sie mit den Beinen wegrennen müssen, schicken Sie Ihre gesamte Energie in Ihre Muskeln, um schneller zu laufen, und die Priorität liegt bei den Rezeptoren in den Muskeln Ihrer Beine.

Die Wahrnehmung eines Stressors stimuliert das Stressreaktionssystem!

Aber was hält ihn auf?

Woher wissen die Nebennieren, dass es an der Zeit ist, die Cortisolausschüttung zu stoppen?

Beispiel: Wenn Ihr Chef eine negative Kritik an einer Arbeit, die Sie machen, äußert, werden Sie wahrscheinlich aufhören, diese Arbeit zu machen. Genauso verhält es sich mit dem negativen Feedback von Cortisol und seinen Rezeptoren: Es sagt dem Stressreaktionssystem, dass es seine Aktivität beenden soll.

Die Natur ist gut gestrickt und geht bei der Erfüllung ihrer Aufgaben gern den Weg des geringsten Widerstandes. Wie wir gesehen haben, dockt Cortisol an Rezeptoren an, um zu funktionieren. Diese Rezeptoren verfügen über eine eigene Intelligenz und wissen, wann genug da ist. Wenn genügend Stresshormone ausgeschüttet wurden und sie ihre Aufgaben erfüllt haben, kehren sie zum Anfang der Kette des Stressreaktionssystems zurück und sagen ihm, dass es aufhören soll, sich zu aktivieren.

Dies wird als negatives Feedback bezeichnet.

Die "STRESSOREN"

Alles, was die Produktion von Stresshormonen bewirkt, ist per Definition ein „Stressor“. Es gibt zwei große Kategorien: physische Stressoren und psychologische Stressoren :

1 – Physische Stressorinnen und Stressor

Diese Stressoren verursachen eine physische Anspannung oder Belastung unseres Körpers

Beispiel: Sehr kalte oder sehr heiße Temperaturen, Verletzungen, chronische Krankheiten, Schmerzen.

2 – Psychologische Stressorinnen und Stressor

Diese Stressoren sind Ereignisse, Situationen, Personen, negative oder gefährliche Kommentare oder alles, was wir als negativ oder gefährlich interpretieren.

Beispiel: Nicht in der Lage zu sein, eine Nanny für Ihr Kind zu finden, obwohl Sie nicht von der Arbeit fernbleiben können.

Oder sich beim Zahnarzt behandeln lassen zu müssen, weil man starke Schmerzen hat, obwohl man Angst davor hat oder keine Zeit hat, weil man mit Arbeit überhäuft ist.

Sie können sich die Unterscheidung zwischen den beiden Kategorien von Stressoren merken, indem Sie sich sagen, dass absolut jeder Mensch auf einen absoluten Stressor reagiert, während relative Stressoren für manche Menschen relativ belastend sind.

Die Forscher schlagen eine zweite Unterscheidung vor:

1 – Die absoluten Stressorinnen und Stressor

Alle Personen, die mit diesen Stressoren konfrontiert werden, interpretieren sie als Stress: Es sind objektive und universelle Stressoren.

Beispiel: Ein Erdbeben, ein Tsunami, ein Krieg.

2 – Relative Stressorinnen und Stressor

Nur manche Menschen, die mit diesen Stressoren konfrontiert werden, interpretieren sie als stressig. Sie sind subjektive Stressoren und verursachen bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Reaktionen.

Beispiel: Druck am Arbeitsplatz, Verkehr, Steuern, eine Prüfung, ein Zahnarzttermin.

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AKUTER STRESS DES PATIENTEN VERSUS CHRONISCHER STRESS DES ZAHNARZTES

Es gibt zwei Arten von Stress, die unterschiedliche Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper haben:


1 – Akuter Stress
: Er ist Teil unseres täglichen Lebens und hilft unserem Stresssystem, effektiv zu bleiben.

2 – Chronischer Stress : Gesundheitsprobleme treten auf, wenn wir demselben oder verschiedenen Stressoren wiederholt, chronisch und über einen längeren Zeitraum ausgesetzt sind. Wenn dies eintritt, kann man beginnen, unter den schädlichen Auswirkungen von Stress zu leiden.

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Akuter Stress

Dies ist die typische Stressart des bereits überbuchten Patienten, der in der Regel zum Zahnarzt geht. Und insbesondere derjenige, der Angst vor dem Zahnarzt hat, und natürlich erst recht derjenige, der eine Zahnarztphobie hat.

Diese Art von Stress entsteht durch bestimmte Ereignisse oder Situationen, bei denen wir das Gefühl haben, wenig Kontrolle zu haben, und die Elemente von Unvorhersehbarkeit und Neuheit beinhalten oder unser Ego bedrohen: C.I.N.E.

Akuter Stress ist nicht unbedingt schlecht für uns, da er die Ausschüttung von Hormonen anregt, die uns helfen, mit der Situation umzugehen.

Beispiel: Das Vermeiden eines Verkehrsunfalls oder das Halten einer Rede vor einem Publikum löst verschiedene körperliche Anzeichen aus, wie z. B. Herzklopfen, erhöhte Aufmerksamkeit und ein Gefühl der Leere.

Diese Anzeichen sind das Ergebnis der Wirkung von Stresshormonen. Dies wird von Schauspielern als Lampenfieber bezeichnet. Sie brauchen es sogar, um effektiver zu sein.

Dasselbe gilt in einer Zahnarztpraxis für den Patienten. Stress hilft, die Herausforderung der Zahnbehandlung besser zu bewältigen.

Bei manchen Menschen führen Stresshormone jedoch aus verschiedenen Gründen, die mit ihrer persönlichen Geschichte zusammenhängen, zu übersteigerten Reaktionen des Körpers und damit zu einem schädlichen paradoxen Effekt, da diese Patienten nicht ohne weiteres eine angemessene Behandlung erhalten können.

Chronischer Stress

Diese Art von Stress entsteht, wenn wir über längere Zeit wiederholt Situationen ausgesetzt sind, die uns dazu veranlassen, Stresshormone auszuschütten. Chronischer Stress ist schlecht für die Gesundheit, er schwächt uns. Mehrere Forscher sind der Meinung, dass unser Stressreaktionssystem nicht dafür geschaffen ist, ständig aktiviert zu werden. Auf Dauer kann es sogar zur Erschöpfung des Organismus führen.

Chronischer Stress ist so, als stünden wir am Rand einer Klippe und würden aufgrund unserer genetischen Veranlagung und unseres Lebensstils in die Tiefe stürzen.

Das ist der sogenannte Bulldozer-Effekt!

Tatsächlich führt chronischer Stress zu Herzerkrankungen, hohem Blutdruck, hohen Cholesterinwerten, Diabetes Typ II und Depressionen.

Die Auswirkungen von chronischem Stress sind bei Menschen, die ein Risiko für chronische Krankheiten haben, am schlimmsten.

Zum Beispiel: Eine Familiengeschichte, die mit Herzkrankheiten, Diabetes, hohem Blutdruck oder ungesunden Lebensgewohnheiten belastet ist, reicht bei chronisch gestressten Menschen manchmal aus, um eben diese Gesundheitsprobleme auszulösen.

Wenn das Stressreaktionssystem aktiviert wird, werden automatisch auch andere Systemein Mitleidenschaft gezogen.

Beispiel: Ihr Herzschlag erhöht sich, Ihr Blutdruck und Blutzuckerspiegel steigen und die Leistungsfähigkeit Ihres Immunsystems ist beeinträchtigt.

Wenn das Stressreaktionssystem durchdreht, bleiben die anderen Systeme, z. B. die, die den Blutdruck oder den Blutzuckerspiegel regulieren, in Alarmbereitschaft. Es ist, als würde chronischer Stress wie ein Dominoeffekt alle unsere körperlichen Systeme durcheinander bringen. Der Fall des einen zieht den Fall der anderen nach sich.

Das ist typisch für den Stress des überbuchten Fachmanns und insbesondere des Zahnarztes, den seine moderne, hyperbelastende Praxis mehr oder weniger zum Ausbrennen bringt, wobei statistisch gesehen jeder zweite Fachmann ausbrennt!

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